Yoga & Wellness Night

Willkommen zum ersten exklusiven Sport+WellnessPark Retreat, der "Yoga&Wellness Night!"

Genau die kleine Auszeit, die du dir seit langem ersehnt hast. Lasse den Alltag für ein paar Stunden hinter dir, um in unseren exklusiven großzügigen Räumlichkeiten sowohl verschiedenste Yoga-Einheiten als auch Ruhe und Gelassenheit im Wellnessbereich zu finden. Klingt das genau richtig für dich? Dann komme zu unserer ersten Yoga & Wellness Night!

In unseren modernen Kursräumen und unserer Yoga Lounge bieten wir alles, was sich Einsteiger bis Fortgeschrittene wünschen können. Lasse anschließend in unserem großzügigen Wellnessbereich, eine der schönsten Ruheoasen der Region, deine Seele baumeln.

Unser Saunameister Patricc lädt mit regelmäßigen Aufgüssen zum Schwitzen in der Bergkristallsauna ein. Oder möchtest du lieber bei mäßiger Hitze im Tepidarium, Dampfbad oder in der Damensauna entspannen? Herzlich willkommen!

All-Inclusiv: diverse Yoga Einheiten, Nutzung des Wellnessbereichs, Wasser, Wellnesstees und kleine Snacks.

Um dir ein optimales Ambiente zum Entspannen zu ermöglichen, haben wir die maximale Teilnehmerzahl auf 40 Personen begrenzt.

Bringe gerne deine eigene Yogamatte mit. Es sind aber auch einige bei uns verfügbar. Wechselbekleidung, Saunahandtuch, Bademantel und alles was du zum Entspannen benötigst bitte mitbringen!

Türöffnung: 18.30 Uhr

Das Kursprogramm:

19-19.50 Uhr, Raum 1: "Yin & Yang Power" mit Alison
19-19.50 Uhr, Raum 3: "Relax & Swing" Hatha Yoga mit Martina

20-20.50 Uhr, Raum 1: "Feel Good" Inside Flow mit Bea
20-20.50 Uhr, Raum 3: "Ankommen" Yin Yoga mit Ann-Kathrin

20.15-20.45 Uhr, Raum der Stille im Wellnessbereich: Klangschalenmeditation mit Sandra

21.10-21.40 Uhr, Raum 1: Klangschalenmeditation mit Sandra

21.50-22.20 Uhr, Raum 1: Klangschalenmeditation mit Sandra

Aufgüsse in der Kristallsauna:

20.10 Uhr Eventaufguss in der Kristallsauna mit Pat

21.10 Uhr Eventaufguss in der Kristallsauna mit Pat

22.10 Uhr Eventaufguss in der Kristallsauna mit Pat

Kursbeschreibung "Yin & Yang Power" mit Alison
In dieser Stunde wirst du in die wohltuende Welt des Yin und Yang mitgenommen. "Yin & Yang Power" ist die Verbindung von Kraft und Release Momenten und sorgt für viel Lebendigkeit aber auch Stärke. Durch funktionelle, dynamische und weiche Bewegungen stärkt diese Stunde nicht nur auf körperlicher Ebene sondern auch auf energetischer Ebene. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene - "Yin & Yang Power" steht allen Fitnesslevels offen. See you on your mat! 

Kursbeschreibung "Relax & Swing" Hatha Yoga mit Martina
Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Der Fokus dieser Stunde liegt auf entspannende Übungen für Beine und Hüfte. Spüre deinen Körper ganz intensiv.

Kursbeschreibung "Feel Good" Inside Flow mit Bea
Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga, Musik und Atmung. Eine Stunde im Fluss, ohne Anfang und Ende. Du "fließt" von Asana zu Asana zu moderner Musik und dein Atem ist zu deiner Bewegung synchronisiert. Am Ende der Stunde praktizieren wir diese Abfolge auf einen Song, der garantiert dein Herz berührt. Flow-Zustand garantiert! Inside Flow - We move as one!

Kursbeschreibung "Ankommen" – Yin Yoga mit Ann-Kathrin
In dieser Yin Yoga Stunde „Ankommen“ wirst du eingeladen, eine tiefe Verbindung zu dir selbst herzustellen. Lasse den Lärm des Alltags hinter dir und komme ganz im Moment an. In einem ruhigen, unterstützenden Raum begleitet von sanften Klängen, wirst du durch lang gehaltene, passive Dehnungen geführt. Diese helfen, Verspannungen zu lösen und fördern eine tiefere innere Ruhe. Jede Pose wird mit Achtsamkeit und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ausgeführt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. "Ankommen" ist eine Praxis der Selbstfürsorge, die dir erlaubt, dich ganz deinem inneren Sein zu widmen und ein Gefühl von Harmonie und Frieden zu kultivieren. Komm an, bei dir selbst.

Kursbeschreibung "Die beruhigende Magie der Klänge" Klangschalenmeditation mit Sandra

Klangschalen laden dich mit ihren wundervollen Tönen zum Ruhen ein und lassen dich bewusst den Augenblick wahrnehmen. Innerhalb kurzer Zeit kommst du in die Entspannung. Bei den Meditationen werden Planetenschalen verwendet, die durch ihre Zuordnung zu Körperregionen ihre Wirkung ganz gezielt entfachen. Gleichzeitig wirst du durch eine Geschichte in der Meditation geführt. So kann tiefe Entspannung mit schönen Bildern und neuen Erkenntnissen und Impulsen verbunden werden.